Das Fortschreiten der Arthritis kann verlangsamt werden, wenn Sie nicht zu einigen risikoreichen Verhaltensweisen neigen. Die schlechte Nachricht ist, dass Alkohol- und Tabakabhängigkeit das Risiko einer raschen Entwicklung von Arthritis erhöhen. Um Entzündungsprozessen in unserem Körper vorzubeugen, wäre es am besten, mit dem Rauchen und Trinken alkoholischer Getränke aufzuhören.

RAUCHEN UND ARTHRITIS

Es ist eine allgemeine Überzeugung, dass Rauchen das Herz-Kreislauf-System und die Lunge beeinträchtigt. Über den Einfluss des Rauchens auf den Rest unseres Organismus, einschließlich unserer Gelenke, wird nicht viel gesagt. Nach fünf Jahren des Rauchens beginnt das Nikotin auf jede Zelle unseres Körpers einzuwirken. Es schädigt nicht nur die Oberfläche der Organe, sondern auch das Innere.

Die Behandlung der Gelenke wird dadurch erschwert, dass das Nikotin auch auf die Bindegewebszellen wirkt. Die Gelenke von Nichtrauchern erholen sich leichter und die Behandlung ist schneller als bei Rauchern. Die inneren Zellen des Nichtraucher-Bindegewebes sind gesund und regenerieren sich leichter. Es ist schwieriger, die Regeneration und das Wachstum der geschädigten Zellen von Rauchern zu induzieren. Leider bedeutet dies, dass selbst wenn Sie rechtzeitig mit der Behandlung der Arthritis begonnen haben, es nicht ausreichen könnte, um die Auswirkungen des Rauchens auf Ihre Gelenke rückgängig zu machen. Die Gelenke von Rauchern sind nicht so gut durchblutet, weil Rauchen die Blutzirkulation verlangsamt. Da sich neues Gewebe bei Rauchern langsamer entwickelt, werden die Gelenke schwächer und die Knochen poröser. Viele Studien haben darauf hingewiesen, dass auch die Muskeln durch die langfristige Nikotinabhängigkeit geschwächt werden. All diese Tatsachen machen die Gelenke anfällig für Verletzungen. Der beste Rat, den man Ihnen geben kann, besonders wenn Sie an Arthritis leiden, ist, mit dem Rauchen aufzuhören.

ALKOHOL UND ARTHRITIS

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass mässiger Alkoholkonsum die Gefahr auf rheumatoide Arthritis verringert. Wenn Sie jedoch bereits an Arthritis leiden, sollten Sie überhaupt keinen Alkohol trinken. Schmerzmittel, die Arthritis-Patienten oft zur Linderung der Schmerzen einnehmen, sollten nicht zusammen mit Alkohol eingenommen werden. Die Kombination dieser Medikamente mit Alkohol kann oft zu Magenblutungen und zur Entwicklung von Geschwüren führen.
Es ist auch bekannt, dass Alkohol ein starkes Diuretikum ist, was bedeutet, dass Alkoholkonsum häufigeres Wasserlassen fördert, wodurch Ihr Körper Wasser verliert. Die Gelenke brauchen Wasser, um normal zu funktionieren, und daher ist es sehr wichtig, dass wir genug davon in unserem Körper haben. Dies ist ein weiterer Grund, warum Sie keinen Alkohol trinken sollten, wenn Sie an Arthritis leiden.

DIE BESTEN GETRÄNKE BEI ARTHRITIS

Da Sie Alkohol in Maßen oder gar nicht trinken sollten, sind dies einige Getränke, die Ihr Organismus lieben wird.

  • Frisch zubereiteter Tomaten-, Orangen-, Karotten- und Ananassaft ist reich an Vitamin C, das ein starkes Antioxidationsmittel ist, das unser Gewebe schützt und starke entzündungshemmende Eigenschaften hat.
  • Tees, insbesondere grüner Tee, sind reich an Polyphenolen, die ebenfalls eine entzündungshemmende Wirkung haben.
  • Smoothies sind erst in letzter Zeit populär geworden, vor allem aufgrund von Menschen, die sich entschieden haben, eine gesunde Ernährung in ihren Alltag zu integrieren. Dieses Getränk ist vor allem für Arthritis-Patienten von Vorteil. Wenn Sie Ihr Getränk herstellen, indem Sie ganze Früchte mischen, anstatt sie auszupressen, versorgen Sie Ihren Organismus mit mehr Ballaststoffen. Die Ballaststoffe helfen, Blutgefäße zu befreien, was die Blutzirkulation um die Gelenke herum beschleunigt. Obst und Gemüse enthalten viele Mineralien und Vitamine, die für Sie gesund sind und Entzündungen vorbeugen. Wenn Sie Ihrem Smoothie einen Teelöffel Kurkumapulver beifügen, erhalten Sie ein Getränk, das Ihr Organismus lieben wird.
  • Und schließlich die Königin aller Getränke – Wasser. Genügend Wasser zu trinken, ermöglicht es unserem Körper, Giftstoffe loszuwerden. Wenn Sie vor den Mahlzeiten Wasser trinken, werden Sie anfangen, Gewicht zu verlieren, was ratsam ist, wenn Sie an Arthritis leiden.